Sensación de vacío en el pecho

Antes de nada debo pedirles disculpas por la tardanza en sus dudas pero he estado fuera en una conferencia y me ha sido imposible poder atenderles, desde aquí mis más sinceras disculpas.

Los síntomas que esta persona nos describe en su pregunta está clarisimamente relacionado con una época de gran tristeza por una situación que ha cambiado nuestras vidas negativamente ya sea temporal o más a largo plazo o como tú bien comentas debido a ataques de ansiedad.

Lo que habría que averiguar es si aparentemente en tu vida no ha habido ningún cambio evidente que te produzca esa sensación de estrés, es un problema que te viene de atrás y que aunque tú creas olvidado digamos que tu cuerpo continúa siendo castigado por aquellos momentos negativos.

Estaría bien acudir a un psicólogo y comentarle lo que te pasa y desde cuándo te pasa porque evidentemente ahora está en un proceso de nacimiento y es fácil encontrar una solución. Así que no te preocupes ya que eso hace que puedan producirse nuevos ataques de ansiedad y acude a un psicólogo con el cual encontrarás una pronta recuperación.

Espero que en breve me puedas comentar una buena noticia. Saludos, amiga.

La hiperhidrosis

La hiperhidrosis es una enfermedad rara que consiste en un exceso de sudoración que se produce por fallo del sistema nervioso haciendo que el organismo produzca más sudor del necesario para regular la temperatura corporal. Las personas que padecen esta enfermedad ven afectada su calidad de vida ya que la transpiración se presenta independientemente de la temperatura y del estado emocional. Afecta por igual a hombres como a mujeres y si no es atendida correctamente dura toda la vida. Se cree que el 1% de la población padece hiperhidrosis.

Para sobrellevar mejor esto existen una serie de recomendaciones a tener en cuenta:

Entre los tratamientos médicos podemos destacar el uso de antitranspirantes con un fuerte componente de hexahidrato de cloruro de aluminio que tapone los conductor sudoriparos así como fármacos que ayudan a prevenir la estimulación de las glándulas sudoriparas. También se ha descubierto que el botox es un remedio eficaz al igual que la electricidad o la intervención quirúrgica.

Es importante también cambiarse de calcetines durante el día y depilarse zonas como las axilas. Evitar el alcohol, el café o las comidas picantes también puede ayudar y si a parte de la sudoración éste tiene un olor desagradable puede ducharse con un jabón líquido con clorhexidina para después aplicar clohidroxido de aluminio.

La importancia del agua

Un estudio realizado por el Observatorio de Hidratación y Salud comenta que siete de cada diez personas bebe menos de dos litros de agua al día, casi un 40% cree que beber más de tres litros es "malo" y un 34% afirma que no ocurre nada por no beber agua de manera asidua.

Los especialistas recomiendan beber de dos a tres litros de agua al día, aunque también comentan que con las altas temperaturas es necesaria beber algo más y es que según advierten los de OHS no reponer los líquidos que se pierden pueden provocar efectos como fatiga, nauseas, vómitos e incluso aumento del ritmo cardíaco.

En este sentido, y tras entrevistar a más de 1.500 personas sobre sus hábitos en el consumo de líquidos, los investigadores destacan que un 12% de los encuestados reconoce pasar "largos periodos en la playa sin beber" o que un 36% sólo bebe "cuando tiene sed", señal de que ya existe "cierta deshidratación". A este respecto, los que están sometidos a una actividad intensa, pasan muchas horas al aire libre o practican deporte deben beber antes, durante y después de la actividad. Sin embargo, el estudio indica que solamente el 43 lo hace cuando tiene sed.

Por eso unos pequeños pasos a seguir son idóneos para pasar esta época de calor más fácilmente como por ejemplo beber de 2 a 3 litros de agua diariamente, llevar siempre encima una pequeña botella de agua, tomar zumos, frutas, verduras que aportan agua a nuestro organismo, intentar evitar las bebidas alcohólicas y que tengan especial cuidado personas tales como ancianos, aquellas que trabajan al aire libre o deportistas.