jueves, 24 de diciembre de 2009

Fibromialgia


La fibromialgia es una condición que causa dolores musculares y fatiga (cansancio). Las personas con fibromialgia tienen “puntos hipersensibles” en el cuerpo. Estos se encuentran en zonas como: el cuello, los hombros, la espalda, las caderas, los brazos y las piernas. Los puntos hipersensibles duelen al presionarlos.

Además estos pacientes suelen tener otra clase de síntomas como: Dificultad para dormir. Rigidez por la mañana, dolores de cabeza, periodos menstruales dolorosos, sensación de hormigueo o adormecimiento en las manos y en los pies, falta de memoria o dificultad para concentrarse.

Un investigador de la universidad de Granada ha hecho un estudio donde ha diseñado un método que ayuda a diagnosticar la fibromialgia de manera más fiable a partir de la forma de caminar del paciente.

Según el estudio desarrollado por Heredia (nombre del investigador), la velocidad a la que se camina, la longitud de los pasos, la presión de la planta del pie sobre el suelo o el tiempo que se está sobre un solo pie son algunos de los parámetros que se alteran en estos pacientes y permite, junto con otras pruebas clínicas, un diagnóstico más fiable.

Heredia ha afirmado que los enfermos de fibromialgia presentan una alteración "muy acusada" en la forma de caminar, lo que influye además en aspectos psicosociales y merma la calidad de vida de estos pacientes.


miércoles, 23 de diciembre de 2009

Qué hacer si nuestra mascota nos produce alergia

Mascotas y alergia
Actualmente ha aumentado el numero de familias que posee un animal doméstico en sus hogares haciendo así que el número de alergias al pelo del animal sea de mayor intensidad. Si hasta hace pocos años el gato, que causa una gran sensibilización, era el animal doméstico que predominaba en los hogares, ahora empieza a incrementarse la presencia de mascotas exóticas que también tienen capacidad para provocar reacciones alérgicas. Entre ellas, figuran los hurones o las iguanas.
Pero qué animales de nuestro entorno doméstico o próximo pueden causar alergias?: el perro, el gato, el hámster, el conejo, el caballo, la cucaracha, así como otros animales de laboratorio, como pueden ser las cobayas, las ratas y los ratones. Esto significa que no sólo las personas que conviven con ellos en sus domicilios pueden sufrir alergia, sino también las que tienen contacto con estas criaturas debido a su profesión, como veterinarios, biólogos o investigadores.

Esta alergia no tiene por qué manifestarse de forma inmediata, sino que puede tardar años en aparecer.

Los síntomas que denotan la alergia a los epitelios y caspa de los animales son los estornudos, acompañados o no del taponamiento de la nariz; el picor en ojos, nariz, garganta y oídos; lagrimeo y enrojecimiento de los ojos o, incluso, conjuntivitis; la rinorrea o pérdida de "agüilla" por la nariz, lo que obliga al afectado a utilizar varios paquetes de pañuelos al día; el llamado saludo alérgico, que consiste en frotarse la nariz hacia arriba, lo que puede llegar a producir un surco horizontal en la nariz; asma alérgica que puede ser grave; tos irritativa; dificultad respiratoria y pitos (incluso una opresión en el pecho).

Todos estos síntomas pueden llegar a ser molestos incluso afectar al poder realizar una vida cotidiana normal y a veces es difícil saber su procedencia ya que puede confundirse con un catarro común. Por lo tanto, un aspecto importante antes de tomar medidas frente a la alergia, es que un pediatra o un médico de familia examinen a los pacientes con sospecha de esta enfermedad y en caso necesario los deriven a un alergólogo.

La principal medida que usan los alergólogos es evitarlos pero no siempre es fácil sobre todo si la mascota en cuestión es un perro o un gato (cuando la alergia es a hurones u animales similares la gente suele desprenderse de ellos mas facilmente) y el deshacerse de ellos no asegura un éxito inmediato ya que los alérgenos del animal pueden permanecer en la casa mucho tiempo después de que la mascota haya salido, si se trata de un gato, por ejemplo, los alérgenos persisten un promedio de veinte semanas después de haberlo sacado de la vivienda. Esto se debe a que las proteínas alergénicas de los animales tienen una gran capacidad para pegarse en los muebles y la ropa.

El primer paso para tomar medidas al respecto es saber que causa especifica es la que hace sentir esos síntomas y si nos es difícil deshacernos de nuestra pequeña mascota actualmente existen algunos remedios para evitar esas crisis alérgicas como el tratamiento con vacunas (inmunoterapia), y para paliarlas, como el tratamiento sintomático.

Otras medidas que hay que tener en cuenta en el hogar es evitar que el animal tenga contacto con alfombras, cortinas... y que no entren en la habitación donde el paciente haga más vida hogareña y usar para la limpieza aspiradores con filtros HEPA.

Es aconsejable lavar al animal más frecuentemente y con productos específicos para ayudar a la descamación del epitelio se trata de lociones capaces de eliminar restos de suciedad de la superficie, incluyendo los que pueden actuar como alérgenos, tales como epitelios, restos de orina y saliva.

domingo, 20 de diciembre de 2009

¿Que es la Halitosis?


El 30% de la población española padece mal aliento, mayoritariamente por las bacterias que se encuentran en la parte posterior de la lengua, pero las últimas investigaciones apuntan hacia los probióticos como los nuevos aliados para combatir este problema que es a su vez difícil de detectar por la persona que lo padece.

El origen del mal aliente conocido por el nombre de halitosis en el 90% de los casos se encuentra en la boca, el 70% por el denominado cubrimiento lingual (bacterias en la parte posterior de la lengua) y el resto por enfermedades en las encías o periodontales, apenas un 8% de los casos se debe a una causa extrabucal y en el 2% de los pacientes su mal aliento es psicológico, pues tienen la sensación de tener halitosis, pero en realidad no la padecen.

Las investigaciones apuntan a los prebióticos como nuevo método para combatir la halitosis, es decir como los antibióticos matan a las bacterias, en este caso se suministrará al paciente bacterias vivas no virulentas que sustituirán a las causantes del mal olor por otras más beneficiosas.

En cualquier caso una medida fundamental es acordarse de lavarse la lengua durante el cepillado bucal, pues es "la gran olvidada", y hacer gárgaras con colutorios.

domingo, 1 de noviembre de 2009

La salud en cifras

* Unas 100.000 españolas menores de 20 años vive un embarazo no deseado cada año, ya que inician antes sus relaciones y sin protección.
* El 20% de los españoles de entre 40 y 60 años padece mala circulación en las piernas.
* El 40% de la población española tiene las encías inflamadas o con sangrado y una media de 10 piezas dentales están en mal estado.
* El 80% de la población española sufre lumbalgia como mínimo una vez en la vida.
* Cada año se detectan en España más de 14.000 casos de cáncer de próstata; sin embargo, los hombres de más de 50 años no acude al urólogo si no siente molestias. Someterse a revisiones periódicas permite una detección precoz que reduce en casi un 85% el riesgo de muerte.

sábado, 17 de octubre de 2009

¿Por qué ciertos alimentos me producen dolor de cabeza?


Hola Kiser, como siempre os comento es bastante complejo dar una solución sin tener apenas detalles de vosotros ya que en este caso debería conocer entre otros datos si estas tomando alguna medicación así que te daré algunos detalles para guiarte pero te aconsejo que acudas a tu médico para que él te diagnostique y posiblemente te diga cómo prevenir estos dolores de cabeza que me imagino que pueden llegar a resultar molestos.

Si estás tomando algún medicamento antidepresivo hay alimentos que contienen Tiramina que provocan fuertes dolores de cabeza. La Tiramina es una monoamina que actúa en el cuerpo humano como un vaso-activo. Se encuentra presente de forma natural en algunos alimentos. La tiramina se encuentra presente en ciertos alimentos fermentados como son el queso maduro, también se encuentra en las nueces, el hígado de pollo, en ciertos pescados como los arenques (y por extensión a todos aquellos pertenecientes a la familia de la sardina). Produce dolor de cabeza en algunos pacientes, y es un producto que se obtiene al convertir la tirosina (aminoácido presente en muchas proteínas) en epinefrina (hormona activa producida internamente en la glándula adrenal).

Espero que esto te sirva de alguna ayuda y que tu situación se mejore y aquí te dejo algunos consejos para disminuir el riesgo de sufrir esos dolores de cabeza.

* Cada día hacer tres comidas con un snack a la noche, o seis pequeñas comidas repartidas en todo el día.

* Evitar comer alimentos con mucha azúcar con el estómago vacío, cuando se tiene excesiva hambre, o en lugar de una comida.

* El humo del cigarrillo y el cigarro contienen una multitud de químicos que pueden disparar o agravar su dolor de cabeza. Si usted fuma, haga de abandonar el tabaco una alta prioridad. Entre a un programa para dejar de fumar si usted solo no se ve capaz.

* Si usted está tomando un inhibidor de MAO (Monoamina Oxidasa Inhibidor), debe evitar en la medida de lo posible el uso de alimentos restringidos o tomarlo en cantidades limitadas.

sábado, 10 de octubre de 2009

Dolor en el pie y gota

Hola querida amiga Teresa le comentaré que la artritis gotosa que se produce por la acumulación de cristales de ácido úrico produce en la mayoría de ocasiones, dolor en la articulación de este dedo que suele ir acompañado de un leve enrojecimiento, hinchazón y molestias sobre todo durante la noche.
Mi consejo es que acuda a un reumatologo porque también podría tratarse de una artritis.

martes, 6 de octubre de 2009

Qué es y para qué se hace un Electroencefalograma


Hola, amiga. La verdad es que es muy difícil darte un diagnóstico desde aquí sin saber más cosas sobre ti y sin hacer un estudio más personalizado así que yo si fuera tú haría lo que te aconsejo la neuróloga en su momento y así ir descartando posibles cosas y que lo que empiece como una cosa sin importancia acabe teniendo consecuencias más dificiles de tratar.

Para empezar te comentaré que un electroencefalograma (EEG) es un estudio mediante el cual se mide la actividad eléctrica en el cerebro, lo que se denomina ondas cerebrales. Un EEG mide estas ondas a través de pequeños electrodos en forma de botón que se colocan sobre el cuero cabelludo. El examen no causa ninguna molestia aunque tener electrodos pegados sobre la piel puede hacerte sentir algo extraño, ellos solamente registran la actividad y no producen ninguna sensación. Además, ninguna cantidad significativa de electricidad pasa del electrodo a la piel.

De todas maneras y te repito que sin tener un estudio previo no puedo darte ningún pronóstico concreto te hago saber que un electroencefalograma se utiliza para detectar enfermedades como epilepsia, enfermedades del sueño, apnea, y otras asociadas al cerebro y su actividad funcional eléctrica.

Por lo poco que comentas puede ser que sufras de una enfermedad de la presión arterial, del corazón o de una simple infección. De todas formas te aconsejo que vuelvas a visitar a un nuevo neurólogo que te realices diferentes pruebas como análisis de sangre para descartar que pueda ser anemia ya que muchos síntomas que comentas son producidos por dicha enfermedad.

Espero haber aclarado alguna de tus dudas y para cualquier consulta más no dudes en ponerte en contacto conmigo.

domingo, 20 de septiembre de 2009

Más información sobre la anemia


Hoy he decidido hablaros de la anemia por segunda vez ya que es un trastorno de la sangre, muy frecuente en nuestra vida diaria que ocurre cuando la cantidad de glóbulos rojos es menor de lo normal, o cuando la concentración de hemoglobina (elemento de la sangre cuya función es distribuir el oxígeno desde los pulmones hacia los tejidos del cuerpo) en la sangre es baja. Muchas veces, la anemia es un síntoma de otra enfermedad y no una enfermedad en sí misma. La anemia puede ser provocada por varios problemas como pueden ser:

* Una nutrición deficiente.

* Infecciones.

* Ciertos medicamentos.

Cada persona puede sentir los sintomas de manera algo diferentes lo que si es bien cierto que todos tienen una misma base a la hora de poder reconocerlos: por ejemplo una palidez exagerada en el rostro, taquicardias, padecer un cansancio continuo o sin una causa justificada, dolores de cabeza, en el caso de las mujeres padecer menstruaciones irregulares incluso llegando a padecer retrasos importantes, llagas en la boca.

Para diagnosticar la anemia hay que hacerlo por un simple analisis de la sangre y su tratamiento consistirá segun el estado de avance de esta "enfermedad", el tipo de anemia, la edad de la persona que lo padezca (mayoritariamente son niños), y puede consistir en un cambio de dieta, en una toma de diferentes suplementos ricos en vitaminas o hierro, antibióticos (si el agente causal es una infección).

En todo caso lo más importante como siempre les digo es que bajo cualquier sospecha lo más adecuado es acudir a un experto que le indicará bajo un estudio realizado anteriormente el mejor tratamiento a seguir.

viernes, 21 de agosto de 2009

¿Cuánto tiempo debo hacer de digestión?

la digestion y la playa


Hola, Mónica. Tu duda es fácil de responder así que vamos a ello. Desde siempre los padres hemos escuchado que después de acabar de comer, cuando estamos en una piscina o playa es recomendable realizar dos horas de digestión pero esto no es del todo cierto, te explico:
La digestión consiste en un conjunto de procesos que tienen como fin la obtención de nutrientes a partir de los alimentos. Paradójicamente, cuando nos referimos de forma cotidiana a “hacer la digestión” no nos referimos a todo el proceso, sino sólo a aquel que se produce en el estómago y que puede durar desde minutos a 2-3 horas como veremos más adelante.
Cuando realizamos la digestión el estómago recibe los alimentos, segrega enzimas que los degradan y va haciendo una mezcla de todo gracias al importante componente muscular que posee. Cuando ha finalizado, el contenido del estómago se vacía en el intestino delgado. Durante todo este proceso, el estómago necesita gran cantidad de oxígeno, que no tiene otro remedio que tomarlo de los vasos sanguíneos, por este motivo cuando estamos haciendo la digestión, los vasos del aparato digestivo se dilatan, para favorecer el proceso. Como consecuencia de ello, otras zonas del cuerpo, como puede ser la cabeza reciben una cantidad menor de sangre. No es casualidad que tras comidas copiosas nos entre sueño o nos cueste concentrarnos ya que el cerebro recibe menos aporte sanguíneo porque el aparato digestivo tiene preferencia en esos momentos.
Pues bien, ahora que hemos explicado los dos factores relacionados, ¿qué pasaría si aún no hemos terminado la digestión (el aparato digestivo sigue recibiendo mucha sangre) y nos zambullimos de repente en el agua? Pues todo esto dependerá de la cantidad y de lo que hayas comido, así de claro. Si tomas un zumo tardarás de veinte minutos a media hora en digerirlo. Si le das a los frutos secos, pues de una a dos horas. Con un bocadillo con una hora es posible que tengas más que suficiente. Y si te metes la comilona del mes con un chuletón de cerdo de primero con buenos acompañamientos y un postre que quita el hipo, mejor que no pienses en bañarte hasta después de 5 ó 6 horas.
Es muy usual escuchar a ciertas personas que dicen que después de una comida se han metido en el agua y no les ha pasado nada, hay que aclarar que todos no somos iguales y que son muchos los factores a parte de la digestión que entrarían a estudiar cada caso como por ejemplo si entras de golpe en el agua o poco a poco, si has realizado después de comer algo de ejercicio para bajar dicha comida y seguidamente te metes en el agua...
Mi recomendación y creo que de las más adecuada es que como te he comentado antes, según la comida que realices hagas un tiempo mayor o menor, que entres en el agua poco a poco aunque ya creas que has finalizado dicho proceso. De todas maneras eso no quita que al estar expuesta al sol de vez en cuado te refresques un poco en la orilla pero brevemente lo que podríamos decir entrar poco a poco mojarse y salir.
Bueno espero haberte servido de ayuda. Gracias.

martes, 28 de julio de 2009

Las dietas pueden ser peligrosas


Sobre todo en la época de verano tanto hombres como mujeres pero en especial el sexo femenino decide ponerse a dieta. La mayoría lo suele hacer sin ninguna supervisión médica y en plan exagerado intentando adelgazar en pocos días muchos kilos. Un estudio realizado por la Fundación Anorexia Bulimia de Barcelona (ABB) en España ha confirmado que el 40 por ciento de bulímicas y anoréxicas empezaron a tener esos problemas a raíz de una dieta de verano.

Por eso una dieta responsable y supervisada es la elección más correcta sabiendo que actualmente existen dietas que te permiten perder peso más rápidamente. Una de las dietas más utilizadas por los dietistas para adelgazar de forma "rápida" es el caso de la "dieta proteinada".
Este régimen está basado en dos importantes principios: un aporte exclusivo de proteínas en forma de diferentes preparados; y una restricción "casi total" de azúcares y de grasas. Aproximadamente, al tercer día de iniciar la "dieta proteinada" aparece la cetosis que es una situación metabólica del organismo originada por un déficit en el aporte de carbohidratos) , en 24 horas se agotan las reservas de los glúcidos, la forma biológica primaria de almacenamiento y consumo de energía, se protege la masa muscular por el correcto aporte proteico y se produce una pérdida de peso "rápida y confortable".

martes, 21 de julio de 2009

Tos nocturna


Contestando a su duda señora Ángeles le diré que si acude usted a su médico, este seguramente le hará una serie de preguntas, que a uno le pueden servir como guía para prestar atención y poder enumerar datos precisos, como cuando comenzó la tos, si es diurna o nocturna, si es una tos seca o de catarro, si tiene fiebre y qué métodos usa para intentar calmar dicha tos.

A este interrogatorio le sigue la evaluación clínica y, si fuera necesario, pruebas complementarias, como radiografía de tórax, análisis cardiovasculares (electrocardiograma, ecocardiograma). ¿Cuándo hay que consultar al médico? Fundamentalmente, cuando la tos se asocia a otros síntomas (fiebre, vómitos) o se prolonga. Una tos persistente merece evaluación clínica, a cargo de un médico clínico o de un neumonólogo. En muchos casos se abordan en conjunto, con el clínico, el infectólogo, el neumonólogo. Las especialidades varían de acuerdo al cuadro del paciente.

De todas maneras si usted no padece o ha padecido problemas cardiovasculares seguramente es una tos que no tiene más complicación que calmar dicho síntoma, ya que las personas que sí que padecen problemas de corazón suelen tener mayores accesos de tos cuando están de cúbito, es decir, acostados y el cuadro mejora cuando se incorporan. Es por eso que se produce durante la noche y es lo que motiva que el médico pregunte cómo mejoran los accesos de tos, porque de ahí se puede deducir la causa que la origina.

Como curiosidad le diré que es más frecuente padecerla en el sexo femenino que en el masculino.

Si una vez estudiado su caso por una persona especializada la tos no tiene mas complicación que ésta, el médico le recetará la medicación oportuna aunque mientras acude o si la tos no es diariamente puede probar a tomar uña de gato que refuerza el organismo y activa el sistema inmunológico. Elimina virus y bacterias que generan las afecciones bronquiales.

Espero haberle ayudado señora Ángeles y haber aclarado sus dudas.

jueves, 16 de julio de 2009

¿Qué es la fatiga crónica?


Si usted ha notado que en el trabajo, en los estudios y en su vida diaria su rendimiento ha disminuido en casi un 50% posiblemente usted padezca la enfermedad denominada como fatiga crónica.

El síntoma más característico de esta enfermedad es la fatiga constante durante un periodo de seis meses o más que impide a la persona llevar una vida diaria normal notando dichos síntomas mucho más en el trabajo ya que es donde se nos exige posiblemente un nivel de aplicación mucho mayor.

El diagnóstico de Síndrome de Fatiga Crónica no es fácil de realizar ya que aparentemente no hay ninguna causa orgánica que pueda explicar la sintomatología que presenta el paciente; por esta razón se requiere de un estudio muy estudiado para llegar a este diagnóstico y requiere de un equipo multidisciplinario para descartar otros diagnósticos. El tratamiento está principalmente basado en el manejo de los síntomas específicos que presente cada paciente, esta enfermedad se le considera de buen pronóstico ya que en la mayoría de los casos se resuelve en un periodo de 1 a 3 años sin mayores secuelas. De todas formas es muy importante la valoración por un médico para realizar el estudio adecuado y para que el manejo sintomático sea bien dirigido porque en este síndrome el tratamiento debe ser muy personalizado ya que a veces por su parecido en lo que a síntomas se refiere con la Fibromialgia puede llegar a confundir ambas enfermedades.

Esta enfermedad afecta en España a una cantidad de entre 120.000 y 200.000 personas la mayoría de sexo femenino y sobre todo a personas entre 30 y 50 años.
Como ya hemos comentado no existe un tratamiento especifico así que mientras lo único que podemos hacer es seguir una serie de normas que ayuden a mejorar si cabe o por lo menos a no empeorar más la situación:
* Controlar los esfuerzos y aprovechar los descansos. No deben realizarse esfuerzos excesivos que conlleven un cansancio posterior difícil de aliviar. Mejor realizar ejercicio suave como pasear 4 o 5 veces a la semana durante 30 minutos.
* Descansar bien antes del esfuerzo habitual. Si se prevé una actividad extra procurar descansar el día anterior para que el cuerpo pueda acumular energía.
* Adoptar una actitud positiva hacia la enfermedad. Esto puede evitar que los síntomas vayan empeorando y que se evolucione hacia una depresión. Es importante que se comparta con otras personas, que se participe en grupos de apoyo y se realicen terapias como la meditación, reflexología, osteopatía....etc.

lunes, 13 de julio de 2009

Doctor...Tengo ganas de dormir


Hola Olga, antes de nada agradecerle la pregunta ya que muchas personas en el mundo padecen de insomnio.

El insomnio es la dificultad para dormirse o mantener el sueño durante unas determinadas horas. Debe identificarse si es debido a una psicosis, una afección orgánica ya sea asma, dolores... o si se debe a la vida que llevamos diariamente en donde entrarían factores como el estrés, el abuso del café o del , etc... y hay que distinguir también del insomnio temporal (es el que se padece durante una época de nuestra vida, puede durar más o menos tiempo) o el insomnio permanente en el cual ya la persona debe medicarse.

Sólo los que padecen esta dolencia saben lo malo que es querer dormir y no poder hacerlo. Al día siguiente se siente como si estuviesen de resaca y no rinden en su vida diaria lo cual crea una cadena de la que es difícil salir ya que al siguiente día tendrá mucho más sueño pero le seguirá costando dormirse o lo hará pocas horas y mal y así día tras día lo que resulta insoportable para quien lo está padeciendo.

Existen distintos remedios para aliviar el insomnio desde la medicina natural, la homeopatía, las medicinas tradicionales, los analgésicos... Aquí intentamos ofrecer algunos remedios naturales para evitar que se tenga que acudir a la farmacología. No obstante, si su problema es grave y afecta de forma negativa a su vida diaria, lo más recomendable es que acuda a un médico homeópata o a su médico habitual para aclarar las causas de su insomnio, y recibir una solución y un tratamiento que logre aliviar su problema.
Algunos remedios homeopáticos son:
- Aconitum 15 CH: Cuando aparece de forma reciente acompañados de angustia y agitación.
- Nux Vomica 15CH cuando la persona tiene dificultad a la hora de dormirse o se despierta a las tres o cuatro horas sin poder volver a dormirse, se indica a personas que no toleran ningún ruido o comen en exceso.
- Ignatia amara 15CH cuando el insomnio se produce por algún disgusto y es acompañado de ansiedad y sobresaltos durante el sueño.
- Argentum nitricum 15 CH cuando la persona se precipita, sufre intranquilidad con tendencias a fobias y vértigo.

sábado, 11 de julio de 2009

Ortodoncia lingual


Respondiendo a su pregunta señora Mari Carmen le comentaré que se puede recurrir a los tratamientos de ortodoncia por cuestiones estéticas pero también para facilitar el cepillado en personas con los dientes apiñados con el fin de evitar problemas de encías.


La edad no es problema para realizar un tratamiento de ortodoncia siempre que se sigan unos buenos hábitos tanto de limpieza como el seguimiento de un profesional.

El inicio de la ortodoncia lingual proviene de los años 70 cuando se quería tratar a adultos que por cuestiones laborales debía evitar que se notara la existencia de un aparato de ortodoncia. Estos aparatos no se notan desde fuera pero sí que hay que reconocer que son mucho más caros y que sobretodo al principio pueden dificultar el habla.

Hay que remarcar que la eficacia y los resultados son los mismos que la de los aparatos normales, eso sí, hay que tener en cuenta que encontrar a un profesional que practique este sistema es más complicado.

viernes, 3 de julio de 2009

Arañas vasculares


Gracias al sistema circulatorio, el corazón bombea a todas las celulas la sangre necesaria para nutrir y oxigenar el organismo. Una vez cumplida esta función, la sangre regresa al corazón a través de las venas. Especialmente en las piernas el retorno de la sangre a través de las venas se realiza en sentido contrario al de la gravedad ya que la sangre ha de subir hacia arriba para llegar al corazón.


En las extremidades inferiores podemos diferenciar dos clases de venas; las profundas y la superficiales. En las profundas, las venas se encuentran entre los músculos, y en las superficiales se encuentran directamente bajo la piel, pero entre ellas están unidas por vasos comunicantes que se encargan de llevar la sangre del sistema venoso superficial al profundo y no al revés.


Cuando se produce algún problema en este sistema del retorno de la sangre es cuando comienzan a aparecer alteraciones que indican la existencia de este problema venoso y lo más frecuente es que las venas se dilaten produciendo estas varices.


Entre las varices hay de varios tipos uno de ellos son las venitas estas que son como azuladas que son las que denominamos arañas vasculares que son consideradas como varices primarias y reciben este nombre porque suelen ser finitas y con muchas ramificaciones.


Algunas de las causas para la aparición de esta clase de varices es permanecer mucho tiempo de pie o sentados con las piernas en posición cruzada, falta de ejercicio, el tabaco, prendas de vestir muy ajustadas y también un embarazo.

Lo que como experto te puedo dar algún consejo tanto como para aliviar el cosquilleo que pueden provocar (según a que personas) y para evitarlas en todo caso.

* No expongas la piel directamente a la calor.

* Haz ejercicio diario (camina, sube alguna que otra escalera...)

* Antes de acostarte coloca las piernas en alto durante unos 15 minutos sobre cojines por ejemplo.

* Si tienes que permanecer de pie durante mucho rato intenta de vez en cuando realizar estiramientos de las piernas.

* Cuando estés sentada evita cruzar las piernas e intenta irte levantando y caminar aunque sea un poco cada hora.

* Evita utilizar ropa ajustada sobre todo en la cintura e intenta utilizar zapatos de tacón que no pasen de los cinco centímetros de altura.

*Mantén una alimentación sana evitando las grasas.

* Al ducharte alterna la temperatura del agua de fría a tibia. Después del baño puedes aplicarte una crema hidratante con aceite de romero por ejemplo que va muy bien.

* Hazte de vez en cuando algún masaje circulatorio.

martes, 16 de junio de 2009

Ser o no ser vegetariano


Siendo aún estudiante de medicina me empecé a cuestionar que era más ético: comer vegetales o carne y para saberlo comencé a probarlo y desde entonces llevo haciendo y cada día encuentro más razones para pensar que sí.
Actualmente existen muchas investigaciones para afirmar que la dieta vegetariana es muy sana, hace tiempo que se desterró el mito de que era insuficiente en proteínas, calcio, hierro o vitaminas D y B12. Además es ideal para prevenir y curar enfermedades tales como la gota, la obesidad, la diabetes, la artrosis, anginas de pecho, etc...
Algunos al leer estas líneas pensará y considerará más ético comer carne pero hay que decir que elegir una dieta vegetariana es una forma de respetar y de gozar de la vida.

sábado, 13 de junio de 2009

La depresión y el dolor cervical


Un equipo de médicos de Alemania ha demostrado que el estrés psicológico como son la depresión y la ansiedad está ligado a los dolores de cuello, por eso algunos expertos creen necesario que se tengan en cuenta.

Los factores psicológicos a la hora de tratar molestias de cuello reincidentes son de que el 20% de los pacientes con esta dolencia tienen un estado de ánimo depresivo y un 28% son ansiosos, además dicen que la intensidad de las molestias corresponde con la gravedad del trastorno psicológico.

En resumen, no hace falta decir que las terapias para aliviar el dolor cervical tienen más efecto si no se centran únicamente en los síntomas físicos; por ello terapias alternativas como los masajes y la osteopatía pueden ofrecer muchas ventajas además de carecer de efectos secundarios.

viernes, 22 de mayo de 2009

¿Qué es la cinetosis?


Para quienes se marean los desplazamientos pueden ser un mal trago pero con ciertas medidas de precaución y algunos remedios naturales es posible disfrutar no solo en nuestro destino sino en el trayecto.

La responsable de estos mareos es la "cinetosis" (enfermedad por el movimiento). Los síntomas son de sobras conocidos como pueden ser cansancio, palidez en el rostro, sudores fríos, aceleración del pulso y de la frecuencia cardiaca, dolor de cabeza y náuseas que pueden terminar en vómito.

Aunque no se trata de una enfermedad hay personas más propensas que otras a padecerlo. El Sistema Nervioso Central (SMC) es el responsable de la sensación de equilibrio que solemos tener mediante la información que recibe del exterior a través de nuestros ojos, oídos, piel y músculos y permite al cuerpo permanecer erguido y equilibrado. Nuestro cerebro analiza estos datos dando al cuerpo la información sobre su posición en el espacio. Estos sistemas suelen trabajar juntos pero cuando por ejemplo la vista no percibe el mismo movimiento que el resto de sistemas, provoca una reacción del sistema nervioso central que estimula el centro de la náusea.

La cinetosis es más frecuente en la mujer que en el hombre. Curiosamente es poco frecuente en niños menores de dos años y máxima entre los 3 y los 12 años de edad, El transporte más problemático es el barco (entre un 50 y un 70 por ciento de los pasajeros) y el menos problemático el tren.

Para no marearse lo primero que hay que hacer es evitar la ansiedad que precede a la persona antes de hacer el viaje. Hay que evitar pensar que uno se va acabar mareando pues dicha actitud nos lleva a que suceda. Es mejor no pensar en ello e intentar concentrarse en otras cosas más agradables. También vamos a tener en cuenta varios factores:

* Descansar bien antes de salir.

* Es aconsejable no leer y si se viaja en automóvil realizar paradas cada dos horas.

* Evitar olores fuertes como el tabaco, la gasolina... e ir ventilando el camarote o el vehículo.

* Viajar con ropa ligera, la sensacion de calor aumenta la posibilidad de marearse.

* No comer en abundancia pero evitar estar en ayunas.

Pero sobre todo realizar respiraciones lentas y profundas...y ¡a disfrutar del viaje!

martes, 19 de mayo de 2009

Vértigos después de comer


El otro dia una paciente me comentaba que su hijo de doce años después de comer padece una sensación de vértigo; se le mueven las cosas y cae al suelo. Le sucede siempre después de comer y diariamente, a parte de que se cansa al mínimo esfuerzo por lo que algo tan cotidiano como ir al colegio se le hace algo más difícil.
La verdad es que es un poco complicado dar un consejo sin elaborar una historia clínica antes por lo que vuelvo a reincidir en lo de siempre de visitar a un facultativo. Una vez dicho esto y descartando problemas de oído y neurológicos esta relación del vértigo con las comidas tiene un claro componente hepaticobiliar, de ahí también esa fatiga que os comentaba que se suele padecer.
Este problema puede darse en niños que abusan de los lácteos, dulces, pan blanco y embutidos, sobrecargando de esta manera su cuerpo con un incremento de peso y forzando el trabajo de su hígado y besícula biliar que han de transformar las grasas a través de la sangre.
En la mayoría de los casos de este tipo este suele ser el problema y lo que hay que hacer es convencer al niño de la necesidad de que siga durante un par de semanas una dieta depurativa para eliminar esos síntomas que consiste en comer abundante fruta y zumos naturales, ensaladas crudas, verduras, cereales y arroz. Para beber se le recomienda que beba abundante agua al ser posible fuera de las comidas.
Algunos remedios naturales a este sencilla dieta es por ejemplo:
Infusiones de boldo, cardo mariano y la fumaria. Si se encuentra alguna infusión con más de una de estas plantas mucho mejor.

Aplicar una cataplasma de arcilla en la zona abdominal durante un par de horas al acostarse.

De todas formas la mayoría de veces basta con la dieta y la fitoterapia para conseguir en una semana una mejoría notable.

martes, 12 de mayo de 2009

Esclerosis múltiple

La esclerosis múltiple (EM) es una enfermedad que afecta a la mielina o materia blanca del cerebro y de la médula espinal, provocando la aparición de placas escleróticas que impiden el funcionamiento normal de esas fibras nerviosas. La mielina es una sustancia grasa que rodea y aisla los nervios, actuando como la cobertura de un cable eléctrico (para hacernos a la idea) y permitiendo que los nervios transmitan sus impulsos rápidamente. La velocidad y eficiencia con que se conducen estos impulsos permiten realizar movimientos suaves, rápidos y coordinados con poco esfuerzo consciente.
Actualmente, no se conoce la causa exacta de la EM, pero se cree que la destrucción de la mielina es el resultado de una respuesta anormal del sistema inmunológico hacia el propio organismo. Habitualmente, el sistema inmunológico defiende el organismo de "cuerpos" ajenos como son los virus y bacterias. En enfermedades autoinmunes; en las que el propio organismo destruye los cuerpos extraños; el organismo ataca en ocasiones sus propias células que considera extrañas. En la EM, la sustancia atacada es la mielina. Los científicos aún no saben lo que impulsa al sistema inmunológico a atacar la mielina. La mayoría coincide en que son varios los factores que están involucrados como los factores genéticos y factores medioambientales.
En general , la esclerosis múltiple es una enfermedad de aparición entre 29-33 años, pero puede aparecer entre los 10 y los 59 años.
Algunos de los síntomas son un cansancio excesivo, visión borrosa, problemas al hablar, un temblor en las manos, perdida de fuerza y vértigos o mareos, problemas para andar , problemas para coordinar movimientos...
Como la causa de esta enfermedad no es conocida pues es muy difícil que los médicos podamos decir cual es su prevención.
En general, la esclerosis múltiple es una enfermedad de adultos jóvenes, la edad media de aparición es 29-33 años, pero la gama de edades de aparición es muy amplia, aproximadamente desde los 10 a los 59 años.
El tratamiento específico de la MS será determinado por su médico basándose en lo siguiente: edad, en que proceso de avance esta la enfermedad, su tolerancia a determinados medicamentos y su opinión.
Hay que reconocer que aún no hay cura pero que es una enfermedad con esperanza ya que en pocos años se ha logrado avanzar mucho consiguiendo modificar el curso de la enfermedad, tratar las exacerbaciones, controlar los síntomas, y mejorar la función y la movilidad cosa que hace pocos años era impensable.




domingo, 26 de abril de 2009

La epilepsia


La epilepsia es un trastorno del cerebro. La gente con epilepsia tiene células cerebrales que crean electricidad anormal que causa convulsiones en algunos casos, una convulsión puede causar movimientos descontrolados y pérdida del conocimiento, en otros casos, las convulsiones causan solamente un período de confusión, una ausencia epiléptica o espasmos musculares. Una sola convulsión no se considera epilepsia. Las personas con epilepsia tienen episodios repetitivos de convulsiones. La epilepsia no es una enfermedad mental ni tampoco una señal de poca inteligencia, tampoco es contagiosa. Entre convulsiones una persona con epilepsia no es diferente de nadie más.

Cuando esté delante de una persona con epilepsia, lo primero que debe hacer es no perder la calma y no moverlo del sitio donde esté, no trate de impedir que la persona no tiemble y despacio colóquelo de lado para que cualquier líquido en la boca pueda salir sin causar ningún peligro. Nunca trate de forzar a que la persona abra la boca ni le ponga nada dentro de la misma. También puede colocar algo blando una almohada o un cojín debajo de la cabeza de la persona.

Una persona con epilepsia tiene que medicarse cada día para evitar que se produzcan esas convulsiones. Si algún día se olvida de tomarla hágalo en cuanto se dé cuenta si está dentro de las 24 horas. Si ya se han pasado acuda a su médico urgente para que le diga qué puede hacer.

Por lo demás usted puede hacer una vida lo más normal posible. Intente evitar el alcohol ya que eso le puede provocar convulsiones y cualquier medicamento que deba tomar para otra cosa tiene que ser recetado por el entendido, al igual que si usted está embarazada debe consultarlo con el profesional para tomar medidas adecuadas ya que tanto la medicación como las convulsiones pueden afectar al feto.

Debe tomar su medicación regularmente, pero en caso de sufrir alguna anomalía diferente debe acudir al médico. ¿A qué me refiero con anomalía diferente? Pues por ejemplo a que cuando sufre una convulsión le cuesta más recuperarse que en otras ocasiones, tiene una segunda convulsión seguidamente de la primera, usted tiene un dolor de cabeza súbito, o adormecimiento o debilidad en un solo lado de su cuerpo, o problemas de la visión o del habla justo antes de tener una convulsión. Estas podrían ser señas de un derrame o la convulsión dura más de cinco minutos.

También debe saber que por sufrir epilepsia no significa que usted se medicará de por vida así que coméntelo con el profesional que hay muchos casos actualmente donde el dejar la medicación es posible. Eso sí, siempre debe decidirlo una persona entendida teniendo en cuenta muchos factores.


miércoles, 22 de abril de 2009

Pericarditis


El pericardio es una membrana delgada de dos capas en forma de saco que envuelve el corazón. La capa externa del pericardio rodea el nacimiento de los principales vasos sanguíneos del corazón. Está unida a la columna vertebral, al diafragma y a otras partes del cuerpo por medio de ligamentos. La capa interna del pericardio está unida al músculo cardíaco. Una capa de líquido separa las dos capas de la membrana, permitiendo que el corazón se mueva al latir, a la vez que permanece unido al cuerpo.
La pericarditis es una inflamación del pericardio. Cuando se produce una pericarditis, aumenta la cantidad de líquido entre las dos capas del pericardio. Este aumento de líquido presiona sobre el corazón y restringe la acción de bombeo.

Esta enfermedad se produce sobre todo en hombres entre 20 y 50 años de edad y aunque se desconoce la causa que lo provoca se sospechan algunos factores que conllevan a su riesgo:

- Una infeccion virica.

- Un ataque cardiaco

- El uso de ciertos tipos de medicamentos para debilitar el sistema inmunitario.

- La radioterapia empleada para algunos tipos de cáncer

- Pacientes que sufren de artritis reumatoide, lupus, insuficiencia renal, leucemia, infección por VIH o sida.

El síntoma principal de la pericarditis es un dolor agudo y punzante en el centro o el lado izquierdo del pecho que puede prolongarse por la parte del cuello y hombro izquierdo que se acentúa al respirar profundamente o cuando uno está tumbado calmandose un poco al sentarse o inclinarse hacia delante.

La pericarditis también puede provocar otros síntomas como fiebre, tos, dolor al tragar, dificultad al respirar y hay que saber que una pericarditis la mayoría de las veces viene precedida de un catarro.

La pericarditis se trata con analgésicos y antiinflamatorios. Si la pericarditis es causada por una infección, se recetarán antibióticos.
Si el aumento de líquido en el pericardio restringe la acción de bombeo del corazón, puede ser necesario realizar una pericardiocentesis para extraer el líquido excedente.
En casos excepcionales, puede ser necesaria una intervención quirúrgica.
Si uno ha sufrido de pericarditis aguda, es decir, si la infección se produjo recientemente, típicamente tardará de 1 a 3 semanas en restablecerse. La pericarditis crónica puede durar varios meses.

sábado, 18 de abril de 2009

Dolor de muelas



El dolor de muelas es una sensación muy desagradable de los dientes o bien de las muelas que se produce a causa de una infección o una inflamación produciendo dolor, mal aliento e incluso hinchazón de la boca.


Hay varios factores que puede producir un dolor de muelas:


-Caries: Es la causa principal. La caries está producida por bacterias que atacan el esmalte de los dientes y acaban estropeándolos.


- Golpe o rotura: También es una causa muy frecuente sobre todo en niños. Es la producida por un golpe que conlleva una rotura parcial o total de la pieza dental, o a falta de rotura produce un desplazamiento o un aflojamiento del mismo.


- Resto de alimentos entre los dientes: Esto a parte de producir caries a veces la presión que esta hace con las encías o los dientes puede producir bastante molestia.


- Empastes: Si los empastes se caen, se rompen o se desplazan pueden ser los causantes de muchísimo dolor.


- Bruxismo: Es una alteración de la boca que consiste en ejercer inconscientemente por la persona presión o el rechine de los dientes llegando a provocar su desgaste hasta el punto de afectar al nervio dental produciendo un gran dolor.


Cuando los dientes duelan mucho o el dolor persista por mas de dos o tres días hay que acudir al odontólogo para que nos diagnostique el porque de ese dolor y saber que antes de sufrir el dolor fulminante la muela nos avisa de que algo no va bien con pequeñas punzaditas así que es recomendable hacerse de vez en cuando una revisión.


Seguramente cuando decida ir al especialista no estará disponible de momento así que algunos remedios que pueden calmar el dolor podrían ser aplicar frío en la cara a la altura del dolor, o machacar un poquito de perejil y colocarlo durante unos minutos sobre la muela o diente afectado. También es recomendable usar algún medicamento que no necesite receta medica, e intentar no masticar mucho por la zona afectada pues la mayoría de las veces eso provoca más dolor. Después de cada comida hacer un cepillado suave y enjuagarse eso es imprescindible la boca para que cualquier resto que pudiera quedar que el cepillo no haya limpiado salga.








domingo, 12 de abril de 2009

Osteoporosis



Hoy hablamos de la osteoporosis que, literalmente, significa “hueso poroso”, es una enfermedad caracterizada por una disminución en la densidad y calidad de los huesos. A medida que los huesos se vuelven más porosos y frágiles, el riesgo de fractura aumenta considerablemente. La pérdida de hueso se produce de forma “silenciosa” y progresiva por lo que no suele haber síntomas, hasta que se produce la primera fractura. Las fracturas mas frecuentes son la de muñecas y cadera, el riesgo de esta ultima aumenta con la edad de la persona indiferentemente de que sean hombres o mujeres.




La osteoporosis esta causada por varios factores. Nuestros huesos, contrario a lo que mucha gente piensa no son unos objetos pasivos. Por el contrario dentro de ellos se desarrolla una gran actividad biológica. Continuamente los huesos se están renovando y el tejido óseo viejo se está continuamente reemplazando por tejido nuevo. Durante la niñez y la adolescencia es más el tejido óseo nuevo que se crea que el que se descarta. Sin embargo, en algún momento, posiblemente cercano a los treinta años de edad el proceso se invierte y comenzamos a perder más tejido óseo del que podemos reemplazar. En las mujeres al llegar la menopausia se acelera el proceso ya que los ovarios dejan de producir la hormona femenina conocida como estrógeno, una de cuyas funciones es preservar la masa ósea. Esta es una de las razones por las cuales muchos médicos prescriben estrógeno a las mujeres postmenopáusicas. Por otra parte también se sabe que el fumar, el consumo excesivo de alcohol y la falta de ejercicio aumentan considerablemente el riesgo de padecer osteoporosis.


Para prevenir esta enfermedad se necesitan unos 1,000 miligramos (mg) diarios de calcio tanto para hombres como para mujeres que no han llegado a la menopausia. Pasada la menopausia se necesitan unos1,500 mg. Las principales fuentes de calcio son los productos lácteos, aunque también es importante ingerir cantidades adecuadas de manganeso, ácido fólico, vitamina B6, vitamina B12 y vitamina D. La vitamina D es especialmente importante ya que una de sus funciones es facilitar la absorción del calcio en el intestino delgado, lo tan conocido Omega 3, asi como evitar tomar azúcar en exceso ya que también provoca pérdida de calcio.

Actualmente, la osteoporosis es una enfermedad básicamente tratable y, con la combinación de cambios en el estilo de vida y un tratamiento médico adecuado, pueden evitarse numerosas fracturas. los médicos pueden prescribir medicamentos ante un diagnóstico de osteoporosis. En la actualidad, existe una serie de opciones terapéuticas que, según se ha demostrado, actúan rápidamente (en el término de un año), preservan la densidad ósea y reducen el riesgo de sufrir fracturas. Es importante que la elección del tratamiento se ajuste a las necesidades médicas y al estilo de vida de cada paciente.




Lo importante es intentar evitar las caidas y para eso les dejo algunas recomendaciones:
- Realice ejercicios que contribuyan al equilibrio, la fuerza y la postura.


- Use gafas de sol por la calle para evitar encandilamientos.

- Use calzados con un buen apoyo, taco ancho y suela antideslizante.


- De ser necesario use baston para mantener el equilibrio.


- Cualquier minimo mareo acuda a su medico y comente lo que le ocurre.


En casa se pueden tomar otras precauciones minimas pero que en su descuido causan muchas caidas.


- Asegurese de que las alfombras estan firmes al suelo, evite dejar objetos fuera de su sitio habitual y mantenga dentro de lo posible los armarios siempre en el mismo sitio.


- En los baños use barandillas y antideslizantes para evitar cualquier resbalon al salir de la bañera o de la ducha.


- En la cocina recoja de inmediate cualquier cosa que se le derrame y delante de la pica de lavar puede colocar alguna alfombra antideslizante para que no pueda resbalarse con algun resto de agua por ejemplo.



sábado, 11 de abril de 2009

Enfermedades respiratorias: La bronquitis



La bronquitis es la inflamación del tejido que recubre los conductos bronquiales, los cuales conectan a la traquea con los pulmones. Este delicado tejido que produce mucosidades, cubre y protege al sistema respiratorio, los órganos y los tejidos involucrados en la respiración. Cuando una persona sufre de bronquitis, puede ser más difícil que el aire realice su recorrido normal dentro y fuera de los pulmones; los tejidos se irritan y como consecuencia, se producen más mucosidades. El síntoma más común de la bronquitis es la tos.


Cuando coges aire respirando, pequeñitas vellosidades cerca del orificio de tu nariz filtran el polvo, polen y otras bacterias que se reproducen en el aire. Otras partículas que no son filtradas en este proceso se adhieren a la superficie de la membrana mucosa denominada cilia. Sin embargo, en algunas ocasiones, los gérmenes atraviesan la cilia y otros sistemas de defensa en el tracto respiratorio producen esta enfermedad.


La bronquitis puede ser de dos tipos: crónica o aguda. La bronquitis crónica se podría decir que es la aparición de una tos la mayoría de los días sin causa aparente. La causa mas común de la bronquitis crónica es el humo del cigarillo y afecta a personas de todas las edades, pero es más común en los individuos mayores de 45 años de edad. La bronquitis crónica ocurre consistentemente con mayor frecuencia entre las mujeres que entre los hombres. . La bronquitis aguda es ocasionada por un numero de virus que pueden infectar el tracto respiratorio y atacar los conductos bronquiales.


La bronquitis normalmente empieza por una tos mas o menos intensa aunque también puede ir acompañada por dolor de cabeza, sensación general de malestar, ronquera, dificultad al respirar, escalofríos y síntomas similares.


Las personas que padecen de bronquitis repetitivas puede acabar sufriendo asma de la que ya hemos hablado en artículos anteriores.



El tratamiento de la bronquitis aguda es muy parecido al tratamiento de un resfriado o catarro. Descanse todo lo que pueda y beba muchos líquidos. Generalmente, el doctor no le recetará antibióticos, porque la mayoría de los casos de bronquitis aguda son causados por el virus del resfriado común. Pero si su médico cree que tiene una infección, puede que le recete un antibiótico. Si la tos no le permite dormir, puede tomar un supresor para la tos en la noche.

Para reducir y controlar los síntomas de la bronquitis crónica, se recomienda llevar un estilo de vida saludable, comer sano, hacer ejercicio y no fumar. Es importante llevar una dieta saludable para ayudar al organismo a combatir las infecciones. También es importante hacer ejercicio moderado. Si tiene bronquitis, consulte a su doctor antes de iniciar un programa de ejercicios y conozca sus límites para evitar esforzarse demasiado. Hay ejercicios especiales que puede hacer para mejorar su respiración y ciertas posiciones para sentarse que le ayudarán cuando de repente le falte el aliento.
Sobre todo, no fume y evite exponerse a las emanaciones y al polvo.

jueves, 9 de abril de 2009

Varices

Las varices son dilataciones venosas que se caracterizan por la incapacidad de establecer un retorno eficaz de la sangre al corazón. Las más habituales son la de las piernas.Todo esto se acompaña de una serie de síntomas como son pesadez de piernas, cansancio, sensación de hinchazón y calambres nocturnos.
En determinados casos y si la dolencia avanza, la piel puede mancharse de color oscuro y pueden aparecer incluso úlceras.

Actualmente, a pesar de los constantes estudios que siempre están en marcha, no se conoce a ciencia cierta la causa por la que se pueda explicar de una forma clara y convincente el porque aparecen las varices. Por ese motivo, cuando eso sucede en Medicina se plantean varias teorías que tratan de dar una explicación al problema.

- Teoría familiar: según esta teoría habría un componente hereditario importante. Sin duda el componente hereditario está claro y así hay familias en donde está presente la patología varicosa en sus diversos miembros. Esta teoría es determinante en el caso de un defecto congénito llamado agenesia valvular, es decir falta de válvulas en el interior de las venas de las extremidades.


- Teoría hemodinamica que trataría de explicar la aparición de las varices por una incapacidad del sistema venoso de las extremidades inferiores en manejar las variaciones del flujo sanguíneo en dichas zonas, de tal modo que las venas se irían dilatando al almacenar una cantidad de sangre excesiva para su capacidad, debido a un mal funcionamiento de los sistemas reguladores del flujo sanguíneo.


- Teoría de la pared venosa (parietal) que nos dice que las varices aparecen por un defecto o anomalía de la propia pared de las venas, así estas tendría una especie de debilidad en su pared, de tal forma que podrían soportar la presión hidrostática de la sangre que contienen y se irían dilatando hasta aparecer las varices

Como conclusión a todo esto lo que pensamos es que bien por una causa u otra, el hecho fundamental en las varices es que las válvulas que existen en el interior de las venas de las piernas y que permiten que la sangre vaya sólo en sentido ascendente (de los dedos del pie al corazón) se alteran, dejan de funcionar correctamente y permiten que cierta cantidad de sangre se desplace hacia abajo.Con esto, la sangre se acumulará y será más difícil que salga de las piernas, ya que tiene que luchar contra la fuerza de la gravedad. De esta forma la sangre se irá estancando, por así decirlo, y las venas comenzarán a dilatarse, apareciendo las varices.

Con el objetivo de prevenir sobre todo para las personas con origen hereditario algunos consejos a seguir podrían ser los siguientes;

* Evitar los tacones altos o demasiado planos.

* La ropa muy ajustada.

* Evitar una permanencia prolongada de pie sin moverse o estar sentado durante mucho tiempo con las piernas cruzadas.

* Dar paseos cortos de vez en cuando.

* Realizar masajes habitualmente con las piernas en alto empezando por el tobillo y subiendo hacia arriba.

* Practicar algo de ejercicio.

Para elegir el medicamento adecuado para el tratamiento de las várices una vez ya son visibles, se debe tener en cuenta los siguientes datos del paciente:

* Tipo de varices que padece.

* Antecedentes personales.

* Actividad laboral:

* Si practica algún ejercicio físico.

* Si toma algún tipo de farmacos o por el contrario ingiere demasiado alcohol o tabaco.

Si el tratamiento farmaciologico no es suficiente habrá que recurrir a otros métodos:
- La cirugía: el tratamiento de varices a través de la cirugía, queda destinado a los procesos de varicopatía severa en los miembros inferiores con importante insuficiencia circulatoria de las venas, originandose por la presencia de varices más abultadas, que resultan inmunes a las técnicas esclerosantes, siendo la única solución, la quirúrgica.
- La esclerosis que es una técnica que permite resolver sin cirugía cualquier tipo de varices a partir de 5 mm y se aplica tanto como alternativa a la esclerosis clásica como en aquellas personas cuyo estado impide la cirugía.Se trata de un tratamiento no invasivo que consigue de forma indolora, sin pérdida alguna de sangre y en una única sesión eliminar las varices grandes que hasta ahora precisaban de cirugía y postoperatorio. Un método que está, por tanto, indicado para todos los casos susceptibles de intervención quirúrgica e, incluso, para aquellos en que la cirugía no ofrece un buen pronóstico.Es importante destacar, que la decisión de esclerosar una variz tiene que necesitar un estudio previo donde se constate un grado mínimo de permeabilidad del sistema venoso profundo, que lo haga capaz de seguir transportando la sangre y suplir así a las venas atrofiadas.





miércoles, 8 de abril de 2009

Sufro de mareos

El mareo es una sensación subjetiva, que tiene muchas interpretaciones, y por lo tanto muchas definiciones, “hay tantas clases de mareos como personas mareadas”.Sin embargo, una aproximación a la definición sería:
como vahídos, vértigos, aturdimiento o pérdida del equilibrio son un malestar relativamente común.

Muchas personas describen al mareo como una impresión que todo se mueve incesantemente a su alrededor o de estar girando. Esta sensación puede llegar a causar vómitos y zumbidos en los oídos.
El Vértigo: “ALUCINACIÓN DE MOVIMIENTO”. Generalmente se trata de una percepción de giro de uno mismo o de los objetos que lo rodean.La mayoría de las veces, se debe a una asimetria funcional del aparato vestibular y de sus vias de conexion al sistema nervioso central.

El mareo es la tercera causa más común de consulta en pacientes ambulatorios luego del dolor torácico y la fatiga. En el 80% de estos casos es suficientemente intenso como para requerir intervención médica. El mareo afecta a más del 50% de la población mayor de 65 años, y es la causa más frecuente de consulta médica luego de los 75 años. Aproximadamente el 50% de los pacientes que consultan por mareos presentan en realidad vértigo.

Los mareos pueden estar provocados por diferentes causasm y las mas comunes son:

* Fatiga o ansiedad.

* Presión demasiado alta o demasiado baja.

* Falta de alimentos.

* Excesividad en productos como el alcohol o el tabaco.

* Hipotensión de postura (mareo momentáneo después de levantarse súbitamente luego de haber estado sentado o acostado) .

* Alergias.

* Retención de fluidos.


Aunque la causa que le producen los mareos pueden ser muy variante, puedes tener encuenta esta rutina de ejercicios que pueden ayudarete a controlar los sintomas que biene acompañados del mareo.Los ejercicios consisten en: siéntese en la cama. Túmbese hacia un lado con los ojos cerrados, apoyando la parte posterior de la cabeza sobre la cama. Espere hasta que el mareo desaparezca o cuente hasta 30. Luego se sienta. Espere de nuevo hasta que el mareo desaparezca o cuente hasta 30. Repita la maniobra hacia el otro lado. Estos movimientos debe repetirlos 5 veces a cada lado. Debe repetirlos cada 3 horas mientras esté despierto y hasta que lleve 3 días sin mareos Puede recomendarle que luego lo mantenga unas 3 veces al día unas 3 semanas. Habitualmente el mareo cede en unos 2 a 5 días.

Es importante saber que existen gran cantidad de medicamentos que se pueden prescribir para estos padeciemientos, pero recuerde que debe de tener claro la causa de su mareo y que es lo que lo provoca, asi que como digo siempre es mejor acudir a un profesional que se lo diagnostique correctamente.

Mientras tantos para mareos leves o muy distanciados en el tiempo algunos remedios caseros podrían ser los siguientes:

* Verter una pizca de pimienta de cayena en un vaso de agua caliente. Se debe beber a sorbos. La pimienta bombee más sangre y oxígeno al cerebro, lo cual eliminará los mareos.


* Tomar una taza diaria de infusión de jengibre. Su preparación consiste en agregar una cucharadita de jengibre molido en una taza de agua la cual debe hervir durante 10 minutos.


* Pellizcar o dar masajes circulares con los dedos en el áreaentre las cejas ya que, según la tradición de algunos países, es un remedio antiguo para combatir los mareos

martes, 7 de abril de 2009

Quiero dejar de fumar



Muchas personas consideran que fumar demuestra una mala actitud inclinada al vicio, pero esto no es verdad, la nicotina es muy adictiva y produce dependencia. Tú no fumas por vicio, sino porque has desarrollado dependencia a la nicotina.Fumar es un problema de salud, igual que el de una persona que padece una dolencia crónica. La diferencia es que, en un futuro, cuando creas que es el momento oportuno, tú puedes tratar de solucionar tu problema con el tabaco.


Una vez te planteas la idea de dejar de fumar lo primero que debes hacer es pensar los motivos por los que fumas, puedes pensar en la sensación que te da de placer y es normal ya que cuando
levas un tiempo sin fumar, tus niveles de nicotina en sangre disminuyen: empiezas a entrar en síndrome de abstinencia.
No eres consciente de ello, pero te sientes mal: esta sensación se te pasa fumándote un cigarrillo.
El cigarrillo hace que tus niveles de nicotina en sangre vuelvan a subir: por eso fumar siempre resulta placentero.


Para otros su pensamiento es que fumar les quita la sensación de hambre.Cierto, la nicotina es anorexígena: te disminuye el apetito. Pero además, te has acostumbrado a tener algo en la boca permanentemente, el humo, y esto a veces te ayuda a disminuir o a entretener la sensación de hambre pero hay otros metodos menos dañinos para tu salud como beber agua con frecuencia o comerte un caramelo.


Si lo has intentado otras veces, ten en cuenta que en ocasiones son necesarios varios intentos... ¡seguro que has aprendido algo de cada intento! No debes sentir frustración por haberlo intentado antes; en realidad tú juegas con ventaja, porque ya diste el primer paso.Los estudios demuestran que si lo intentas de nuevo, tienes más posibilidades de éxito que en el intento anterior. Dejarlo a la primera no es lo habitual; casi todos los exfumadores lo han conseguido después de varios intentos adems tienes que tener en cuenta que en la actualidad es mas facil dejar el tabaco que antiguamente ya que se conoce mas sobre el tema y el porque la gente tiene esa necesidad del cigarrillo y hay mas posibilidades de ayudarte y con exito.


Tampoco vale eso de pensar que como fumas muy poco tu no tienes riesgo de padecer ninguna enfermedad relacionada con el tabaco, eso es copletamente falso , la persona que fuma un solo cigarro al dia multiplica por dos el riesgo de padecer alguna anomalía futura asi que la diferencia es fumar o no fumar.


A la hora de dejarlo no pienses en si engordaras,o se te caera el pelo ...todo eso son falsedades que han corrido de voz en voz como excusas para no dejar de fumar. Una persona que deja el tabaco si que puede engordar pero no por dejar de fumar sino por el estres que ello le conlleva por eso una vez decidas dejar el tabaco lo que tienes que hacer es acudir a un profesional que te dira los pasos a seguir y te recetará algo para evitar ese estado de ansiedad evitando asi esas ganas de comer cualquier cosa por quitarte las ganas de fumar. Asi que resumiendo lo unico que te hace falta es voluntad, y acudir a un especialista y a la larga lo agradeceras porque esta demostrado que a medida que pasan los dias tu aguante fisico es mayor, tu capacidad de aspirar tambien....


lunes, 6 de abril de 2009

La artritis



La artritis es una inflamación de las articulaciones que se caracterizada por dolor, hinchazón, deformidad y/o rigidez de la articulación.
Las áreas más afectadas por la artritis son las articulaciones como las rodillas, dedos de las manos, de los pies, las muñecas, codos y hombros aunque también el cuello, la espalda y la cadera.


Existen diferentes tipos de artritis:


* Osteoartritis.


* Artritis reumatoide.


* Lupus.


* Artritis Reumatoide Juvenil.


* Artritis infecciosa.


De todos estos tipos, los más frecuentes son: la osteoartritis y artritis reumatoide. La primera es una enfermedad degenerativa que aparece generalmente en los adultos mayores mientras que la artritis reumatoide es una dolencia que afecta no sólo las articulaciones de los dedos, muñecas, rodillas, y de los pies, sino también los músculos y otros tejidos finos del cuerpo.
La artritis afecta más frecuentemente a las mujeres que los varones y casi el 80% de la población se encuentra por encima de los 50 años.
El tratamiento para pacientes con artritis ha mejorado espectacularmente en los últimos 25 años, pudiéndose ofrecer a la mayoría de los pacientes una considerable mejoría de sus síntomas y el mantenimiento de su capacidad funcional en niveles casi normales. No existe un tratamiento curativo al cien por cien a día de hoy.
Para las personas con esta patologia deberían saber que es bueno hacer algo de ejercicio cada día ya que mantenerse parado debilita los músculos en los que se apoyan las articulaciones y aumenta la rigidez y el dolor artrítico. De allí la importancia de realizar ejercicios como los siguientes:
* Ejercicios de resistencia (con pesos para la muñeca, el tobillo u otros pesos) los cuales fortalecen los músculos para compensar el daño sufrido por las articula­ciones.
* Se recomienda también el caminar o andar no se recomiendan actividades que pongan presión sobre las articulaciones.
Ha de saber que para practicar cualquier ejercicio antes debe consultar a su medio y una vez aprobado sepa que debe empezar con pocas repeticiones e ir aumentando poco a poco y al sentir cualquier dolor debe parar inmediatamente.
Aunque ya hemos comentado que no existen tratamientos curativos cien por cien la desesperación lleva a intentar mitigar el dolor condiferentes métodos que no están probados científicamente.

"Algunas personas creen que el veneno de las abejas, administrado a diario a través de picaduras de abejas, alivia el dolor de la artritis, pero la eficacia de este procedimiento no está comprobada científicamente. Al igual que cualquier otro veneno, el veneno de la abeja es muy peligroso para algunas personas. Las reacciones alérgicas son graves e impredecibles. Con el paso del tiempo, la persona puede desarrollar una alergia grave al veneno de abeja, aún en casos en los que no se registraron reacciones anteriores".
"La perla negra (también conocida como bolas negras de China y chuifong toukuwan) es un fármaco administrado como tratamiento de hierbas. Se dice que se usa para tratar o curar la artritis y otras enfermedades. Es ilegal en EE.UU. No se mencionan los ingredientes que contiene, pero puede incluir esteroides, tranquilizantes y fármacos antiinflamatorios. Es extremadamente peligrosa".
También existen remedios caseros y naturales como pueden ser;
* La manzanilla es buena para la artritis. En este sentido, se puede elaborar una loción con 100 g de manzanilla y 250 ml de aceite de germen de trigo. Se prepara juntando en un tarro la manzanilla y el aceite y se deja macerar 15 días dentro de un armario. Pasado ese tiempo, sólo queda colarlo y untarlo en las zonas afectadas por la artritis.
* Tomar dos cucharadas de miel de abeja en cada comidaa la larga baja la intensidad del dolor que provoca la artritis.
* las cremas de enebro van muy bien usadas diariamente.
* Tomar cápsulas de ajo o incluso frotar un ajo partido por la mitad por la zona que padecemos el dolor.
Ante todo saber que nada de esto puede sustituir al tratamiento médico.


domingo, 5 de abril de 2009

Asma

El asma es una enfermedad pulmonar con las siguientes caracteristicas:
*Obstrucción de la via aérea total o parcial, bien espontáneamente o con tratamiento.
* Inflamación bronquial y remodelado de la arquitectura del bronquio.
Ocurriendo esto produce diferentes sintomas como la tos, silbidos en el pecho, disnea o fatiga.
Un estudio llevado a cabo en Francia, Alemania, Italia, España y Reino Unido demuestra que más de la mitad de los pacientes asmáticos no llevan el control que sería deseable de su enfermedad. El trabajo, que se ha realizado sobre una muestra de 2.340 personas (1.800 bajo tratamiento) señala que, aunque en los últimos años ha mejorado la atención sanitaria a estos pacientes, todavía queda mucho camino por recorrer. Los datos recogidos, además, ponen de manifiesto que los pacientes mal controlados muestran más síntomas, y de forma más frecuente, como sensación de ahogo (dispnea) y alteraciones en el patrón de sueño. Además, necesitan utilizar más medicación, agudización de la enfermedad, acuden más frecuentemente a la consulta del médico y requieren más recursos sanitarios.


Los expertos están de acuerdo en que un seguimiento estricto de los factores que agudizan la enfermedad supondrían una disminución en el número de crisis y una mejora de la calidad de vida del enfermo ya que esta es motivo de bajas laborales y representa un gran gasto sanitario.


El asma es la enfermedad crónica más frecuente tanto en edad infantil como en la adolescencia y los factores principales que predisponen a una persona a desarrollar asma son:


* Factores genéticos y familiares: un niño con un solo progenitor asmático tiene entre el 18% y el 50% de posibilidades de sufrir asma, cifra que aumenta hasta un 70% cuando ambos progenitores son asmáticos.


* Ser un varón; hasta los 14 años el riesgo de padecer asma es doble para los niños que para el sexo femenino.


* Sufrir algún tipo de alergia.


* O respirar el humo de los cigarrillos o contaminación ambiental en exceso.


Los especialistas insisten también en la importancia de no visitar zonas de vegetación durante el mediodía y la tarde y en tener en cuenta la incidencia de los hongos y sus esporas, cuyo diámetro es mucho más pequeño que el del polen, lo que facilita su penetración en las vías aéreas. También recuerdan la conveniencia de dormir con las ventanas cerradas.


También un estudio ha demostrado que el estrés de una mama gestante también aumenta las posibilidades de que su hijo padezca asma en un futuro
Sabemos que eta enfermedad tiene que ser tratada por un experto pero hay algunos remedios caseros que se pueden usar en caso de algun apuro:
* Tomar un par de tazas de café fuerte en caso de la persona se encuentre ante un ataque inminente de asma sin tener a la mano un inhalador.
* Consumir 1/4 vaso de extracto de ortiga con una cucharada de aceite de oliva en las mañanas.
* Beber todas las noches una taza de una infusión que contenga 20 g de hisopo por litro de agua la cual previene los ataques de asma o, al menos, mitiga sus efectos.